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MINDFLOW I + II

Achtsamkeit trifft Flow durch Kreativität

  • Started 21 May
  • 240 Euro
  • St. Gilgen am Wolfgangsee

Service Description

Entdecke in diesem Workshop voller Kreativität den Sweet Spot, wo Achtsamkeit und Flow sich treffen. Durch angeleiteten Übungen lernst du gleichermaßen wahrnehmend und tatkräftig zu handeln während du ein für dich bewegendes Motiv auf die Leinwand bringst. Flow – das steht für einen Zustand, in dem wir aus nichts als Konzentration und Leistung bestehen. Wir sind vollständig in unsere Aufgabe vertieft, so sehr von ihr eingenommen, dass wir jedes Zeitgefühl verlieren und vergessen, wo wir sind. Die Welt besteht nur noch aus der Aufgabe, aus tiefer Freude und Zufriedenheit. Und Achtsamkeit? Achtsamkeit wird als erhöhte und wertungsfreie Aufmerksamkeit unserer Gedanken und Emotionen beschrieben. Lebt man achtsam, so lebt man im Moment und nimmt die Gegenwart aktiv, offen und bewusst wahr. Immer wieder wird wissenschaftlich festgestellt, dass so Stress reduziert und die Zufriedenheit erhöht wird. Während der Flow-Zustand einen in einem Tunnel stranden lässt, in dem man sogar auf die Zeit, Essen, Trinken und Termine vergisst, wird man durch zu viel Achtsamkeit zu einem Zuschauer seines eigenen Lebens. Man beobachtet immer und agiert nie. Doch es gibt einen Weg, wie man Flow und Achtsamkeit bändigen kann: Kreativität. Arbeitet man kreativ – wie in diesem Mal-Workshop – vereint man die positiven Effekte und gelangt in einen Zustand des MINDFLOW. Das Gehirn schafft es, die Balance zwischen fokussierten und frei wandernden Gedanken zu finden und ohne Selbstkritik produktiv die Gegenwart zu genießen. Wir streben nach Glück, Frieden, Freiheit und Freude. All das finden wir in einer ausbalancierten Gegenwart. In diesem Moment, der dein Leben ist.

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Your easel is reserved after full payment has been made. Bookings close 1 day before the session starts. Spots are tightly limited to 8 people; should you need to cancel or reschedule, please contact me at least 48 hours in advance. Cancellations will be reimbursed in the form of a voucher valid for another workshop of equal value. Cancellations due to COVID restrictions will be refunded. Nach Einzahlung und fixe Buchung des Kurses ist dein Staffelei für dich reserviert. Buchungen sind bis zu einem Tag vor dem Termin möglich. Teilnehmer*innen sind auf 8 Personen limitiert; Stornierungen bitte mindestens 48 Stunden vorab bekannt geben. Stornierungen werden in Form eines Gutscheines, gültig für einer gleichwertigen Leistung rückerstattet.

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